ピラティスの動きを掴みたい②

2.スタートポジションをしっかり取る事

動きに入る前に、私は必ずニュートラルからどう動くか声をかけています。

これはとても大切なことで、何となくカタチだけ真似してスタートポジションで準備をしていると、

その後のメインの動きが体の内側とつながってこない。

ピラティスって気をつけなければいけないことが多いと思いませんか？？

一気に全部意識を向けることは難しい。

後から、あっちもこっちも気をつけてなんて無理だし、ダメだしに感じたらやる気さえ失せるー(＞＜)

がんばってるのにーってなってしまいます。

だから、最初から一つ一つ丁寧に動くことが大切。

ニュートラルからどう動いてスタートさせるのか。

面倒でも、焦ったくても耳を澄ませる価値ありです。