カラダと心を整える、ゆっくりランオススメします😊🍵

こんにちは😊

ライフコーチのMIKIです♪

今日は雨だから

走るのはお休みしてます(^^)

家の周りを1周から始めたゆっくりラン🏃‍♀️🌟

なんで家の周りを一周するかと言うと

嫌になったら、

すぐに家に帰れるから(^◇^;)

距離を走ることが大切ではなくて、

毎日続けることが大切なんです。

走るなんてあり得ない〜~_~;

そんな私でしたが

気付いたら

毎日、無理なく

2キロは走れるようになりました！

🌸ゆっくりランとは

息をあげず、

自分のペースで

ゆっくり走ること

🌸これで得られる効果って❓

骨芽細胞に刺激を与えることによって

細胞が蘇り

カラダの中が若返り

いつまでも

18歳でいられるそうです(^｡^)

🌸疲れやすかった私が

走ってみて気づいたことは

・便秘が治った

・少しずつ痩せた　そして、太らなくなった(^○^)

・精神が強くなった感じ（前よりさらにポジティブ^^; ）

・お肌が若返った気がする（いや…お肌ホントに変わった　笑）

・疲れにくい（ハードスケジュール🗓でもぜんぜん大丈夫）

・回復力がすごい（18歳の回復力⁉️）

疲れやすかったはずなのに…💦

こんなに変わった自分に

ビックリしています^^;

身体が整うことで

心も自然に

整っていきます😊🌸

心が整えば

整った現実を引き寄せます✨

ゆっくりラン中は

自分と向き合う大切な時間になります(^^)

本当にオススメです(^^)

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました(^^)

あなたの幸せを心から応援しています💖

SLC Miki♪