トラタカ

朝5時。

夜明け１番のカラスの声を聞きながら、ゆっくりと蝋燭の前に座る。

呼吸と目の前の蝋燭の炎に意識を置きながら、ゆっくりゆっくりと内に入って行く。

瞬きをせず、視線を炎から外さずに居ると、涙が自と流れ落ちる。

心と目の浄化、トラタカ。

頭が空っぽになり、受けとる準備が出来たら、スーリヤナマスカーラ。

朝ヨガからの２度寝が、最高に気持ち良い。