実は😌✨

今日トレーニングをしていたスタッフさん💁🏾‍♀️

1番の頑張り屋さんです🏋🏿✨✨

おっとりしているように見えますが

いつもプルプル震えるくらいに

頑張って追い込んでいます🤣

まさに、オールアウト🏋🏿ですね👏

頑張れば結果は返ってきます😙✨

シンプルですよね👌

急激な増量や減量

食べても食べても太れない

何をしても痩せない、など

一度客観的に見て見るのも大切です😌

食べても食べても太れないのなら

食べている物の総カロリーの計算をしてみて

実際に増量出来るだけのカロリーを

摂取しているのか？

栄養素をしっかり取れているのかなど

自分の物差しで測るのではなく

数字で見て見るのも大切です💁🏽‍♀️

減量やダイエットも同じです😌

運動をして食事を減らしているのに

中々ダイエットが進まないなど

実際にどのような運動をして

食事をどのような物をどれだけ

食べているのかなど見直してみましょう😙✨

それがしっかり出来ていれば

結果は必ずついて来ます🕺🏿✨✨

言葉にするのは簡単ですが

実はコレが中々難しいのも現実です😭

1人では挫折してしまう事もstudio g fitness 24のスタッフや会員様と共に目標に向かって進んでいけばおのずと結果はついてきます😚✨✨

分からない事や知りたい事が有りましたら

お気軽にスタッフまでお声掛けください😌

それでは明日も皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております😊