首のマッサージ！
2019.12.18 15:38
最近はスマホなど見ているからか首が凝ってしまう方が多いです。
ご自身でも簡単にできる首のマッサージを
ご紹介いたします！
襟足付近のマッサージ
耳後ろのくぼみから、頭の骨に沿って順に両手親指で押します。
片側約3～4ヶ所が目安です。
気持ちいいと感じる部分をマッサージしながらゆっくり進んでください。
首回りのマッサージ
両手で首筋のくぼみを2～3回ほど軽く押します。
その後、首筋に沿って下に流します。
簡単でとても気持ちいいのでやってみてください！
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