初開催！手形アート&骨盤エクササイズ

petapeta-art®︎アドバイザー ふじもり あさみ先生とコラボした初イベント@さくらカルチャースクール(海老名市東柏ケ谷)でした。

3組の親子さんが参加してくださり、可愛い足形でクリスマスアートを作りました♬

可愛いあんよをぺったんした後は、ママがシールを貼って仕上げます。その間、私は子どもたちの託児を。3人ともママから離れて、思い思いに遊んでいました♬

その後に、骨盤エクササイズ。

なぜ骨盤エクササイズが必要なの？どこに効くの？という話をしながら、身体を緩め、骨盤周りの筋肉を鍛えます。

産後の不調を改善したり、腰痛の予防にもなるのです♬子どもを見ながら、座ったままで出来るエクササイズです。

産後、久しぶりに運動した方もいらっしゃり、「きついー!」「疲れるー！」と言いながら、皆さん楽しくエクササイズをしていましたよ♬