福井のゆうこりん「10秒ポーズ健康法」出版記念応援会に参加してきました♡
先日はとっても素敵な会に参加してきました。
6年前、私が(株)ドリームワークスに入社した時に知り合ったフリーランスの理学療法士の先生が、この度本を出版され、その出版記念応援会に参加させていただいたんです。
福井のゆうこりん こと
フィジカルセラピストの
福田裕子さん
一生歩ける体をつくる
「10秒ポーズ健康法」
素敵なタイトルでしょ？
中身もとっても素敵なんです！
「10秒ポーズ」って、皆さん初めて聞く方が多いと思いますが、その言葉通り、10秒間同じポーズでいる体操。
10秒で⁉️と思われるでしょうが、10秒侮るなかれですよ。
もともとは、高齢者や、介護の必要な方たち向けに考案されたものなので、体に負担をかけずに行えるのが10秒ポーズの特徴でもあります。
例えば、体のどこかに痛みを抱えている方や、激しい運動ができない方。
私のようにズボラでほとんど運動しない者にもピッタリだわ〜
そしてこの方が福井のゆうこりん先生
明るくて何事にも一生懸命で、とてもあったかい方です。
会場はveg.yard(ベジヤード)さんだったので美味しいお料理も堪能しました。
ゆうこりん先生、サンマーク出版編集部の新井様、ドリームワークスの山内によるトークセッションは、涙あり笑いありの、大変熱いお話が盛りだくさん。
ゆうこりん先生がテーブルにいらっしゃったので記念撮影(私カメラマン)
でもやっぱり一緒に撮りたいので自撮り
半分ドアップ💦
わーん😂なんで誰かにお願いしなかったんだろー💦
最後は2人で♡
ぜひぜひたくさんの方に読んでほしい一冊です。
私もレッスン教室の時にはかたわらに置いておきますので、気になる方は手にとって読んでみてくださいね。
今回参加して、久しぶりにお会いできた方や、初めましての方々と一緒に、とってもとっても楽しい時間を過ごすことができましたので、それも嬉しかったです😊
改めて、福田裕子先生、出版そして早々の増刷、おめでとうございました❣️
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