今！目の前から始めましょう❤️

おはようございます

ぷっ、、




ぷぷぷっぷ、、

って

ならない？

表紙画

東山動物園の

コアラ🐨🐨殿

猫背ならぬ〜

コアラ背‼️

めちゃ丸なってるやん‼️

疲れて、項垂れるサラリーマンやん‼️

って？

突っ込んだ🤣笑笑ところで！

前書き終わり〜〜ぃ

ただただコレ！

使いたかった〜私です

皆さまは？

寒さで身を縮めていませんか？

身を縮めると〜

腕が前に下がり

胸が狭まり

呼吸が浅くなります

呼吸が浅くなると〜

気＋血が上手くめぐりません

寒くなる季節に・・

起こりがちな症状です

ここにプラス＋

ただ今年末！

そう師走です

師も走る💨💨💨

慌しさ全開の例え言葉！

忙しさ
焦り
苛立ち
ストレス

なんて！

but Energieが 

チャージされると尚更

軽傷のうちは

気を張っている間は良いのですが

休みになると、風邪など発症

これぐらいなら〜まだ良いわぁ

重症になると

ジワリじわりと〜〜

身体のあちらこちらで渋滞が

渋滞になると😭前にも後ろにも

動けない箇所が💦できて

動けないから、固まるしかなくて、

それでも、動ける箇所で迂回して

なんとかする！

なんとか？なるうちは

なんとかする！

それが健気な
身体さんのお仕事なのですね

でも

なんともならなくなると〜

病

とゆう形で警報を鳴らす

色々いそがしいなぁぁ〜〜あ身体さん

そんな‼️

警報がなりやすいのが！

1年で最も免疫が下がると言われている

冬なのですぅぅ💦💦

警報ならずに〜1年過ごせたら

とっても超ラッキー

チャチャチャ🤞🤞🤞

そんな感謝な気持ちも湧いてくるのが

(年末)年始‼️

冬の養生は

アジア圏

日本人🇯🇵ならではの食文化

お米を(甘味)食べて

脾胃を(消化器系)守り

代謝を促す

辛味(香味やあたためる物)をプラス

出来たら島国日本🇯🇵の

海からの恵み(海藻類)や

春→夏→秋にと巡り栄養を蓄えた

収穫物＝木の実や種

日本人🇯🇵の知恵の塊＝乾物

などなど

気持ち身体に無理なく

作り置き食材で

(御節も同じく)乗り切ってくださいませ

これこそ冬の薬膳なのですぅぅ❤️

今を生きるとは！！

今いる〜〜その場所を見る👀

自ずと、口に入れるものが見えてくる

なんだよねぇぇぇ〜〜ぇ

でも
季節に合わせて

たまには！

イタリア🇮🇹

たまには！

フレンチ🇫🇷

たまには！

インド🇮🇳

たまには！

中華🇨🇳

そして〜

たまには❤️

タイランド🇹🇭

 なんて贅沢なんでしょうね‼️

痛感😇😇😇😇

世界的にも

食に目敏い日本人🇯🇵で

あたしゃー良かったわぁ

そして、

寒さに弱い(酷く)わたくしは！

今年も年末年始で

タイランドへ行ってまいります❤️

たまには？

タイランド🇹🇭を実体験してきまーす

帰ってきたら！

アジア薬膳料理教室皆さまと

新年会&作品発表会なんてのも

やれたらなぁぁ〜と思ってます！

長々なりましたが

最後まで読んでいただきありがとうございます

今日も良き日で❤️