ソイチェック、やってみた！～後編・結果と対策～
2019.12.20 01:21
前々回の記事、「ソイチェック、やってみた！～前編・購入から郵送まで～」からの続きです。
(前編はこちらからどうぞ！)
返信用封筒を投函し、待つことおよそ５日。
メールで結果が出た旨のお知らせが来ました。
早速、ログインしてそれを確認したところ、私は…
やったー！
作れてる！！
しかも、一番上のLEVEL.5って４％しかおらんのかい！？
自分でも予想してなかった良い結果に、小躍りしたくなったのでした。
さて、この結果を受けて、私の更年期対策がはっきりしました。
敢えて言うならば…
今まで通りの生活をキープ。
ヨガを続け、子どもと一緒に寝落ちして睡眠時間を確保し、好きな豆乳を飲んで納豆を食べとけば良いんでないかい！？
ちなみに、エクオールを作れてる人に多くみられた特徴として、以下が挙げられています。
・豆腐や豆乳、納豆など、大豆製品をよく食べる
・睡眠時間を８時間以上とっている
・食物繊維を積極的に摂っている
・ほぼ毎日運動している
・タバコは吸わない
私は、ほぼこれらに当てはまります。
でも、そんな私はいいとして、エクオールを作ることができない人はどうすればいいか、と言うと…
サプリがあるそうです。
大塚製薬の、「エクエル」ってやつ。
あと、腸内細菌は年齢や生活環境によっても変わるので、今作れてないとしても将来作れるようになるかもしれないそうですよ！
てな感じで、私はソイチェックをやってみて本当に良かったです。
一先ずサプリは要らなそうだってことが分かったし、今の生活で大丈夫だと言われた気がしたしで、ますます更年期が怖くなくなりました。
簡単にできますので、気になる方はぜひ、チェックしてみてはいかがでしょうか…♪