Delimai Nail

健康な爪作りのために必要な食べ物

2019.12.20 16:05




豆腐を作る時に出る "おから"を粉末にして乾燥させたものが"おからパウダー"です。



野菜不足が続いていて、いつもより便通が悪いかも・・・

と思ったので、毎朝作ってるスムージーに入れ始めました🥤




食物繊維 の字に誘われて買ったんだけど、

調べてみると


低糖質、高タンパク質=ダイエットに効果あり


だそう💓💓

飲み始めて驚いたのが、2日で変化が‼️


スルっと便通が良くなり、

臭いも無くなったんです😂😂😂

(お食事中の方、すみませんね...)




そして、前の記事でもご紹介しましたが、

肌、爪、髪の毛の主成分はタンパク質💅


高タンパク質のおからパウダーは美の味方ですね✨✨✨✨✨

忘年会に忙しいと思いますが、体調崩さぬようお過ごし下さいね。





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