年末のお餅つき会！
2019.12.22 22:05
冬場のギックリ腰はさつき整骨院にお任せくださいね
寒さで冷えるとギックリ腰を起こしやすいですよ
もう年末がどんどん迫っています
年末はご家族みなさんで集まって
お餅つきをされる家もあるそうですね
僕も地域の餅つき大会に参加してきました！
小さいお子さんと順番こに
杵と臼でもちをついてきましたよ♪♪
ついた後は皆でワイワイしながら
海苔を巻いたりきな粉をまぶしたり
つきたてはよーく伸びて美味しかったです✨
杵をふる時はギックリ腰にご注意を！！
腰と背中が勢いよく伸ばされるので
事前にストレッチしておいてくださいね
振り下ろす時は前の腕を滑らせるように
振ると腰にかかる力が半分になるので
ギックリ腰になりにくいですよ！
なってしまった時はさつき整骨院に連絡くださいね
年内は12月30日の13:00まで診察していますよ！