自主的なstrength（加藤コーチスペシャルメニュー2）

名前の下にある

SQT スクワット

CLN クリーン

SNスナッチ

BEN ベンチプレス

INC インクラインベンチプレス

のとこに自分の1回の重い挙上可能重量をいれるとメニューが自動計算されます。

このメニューでは

スクワットとベンチの入力くらいになると思います。