首のストレッチ
2019.12.22 15:04
こんばんは！
本日は冷えましたね…
最近はお客様の肩をマッサージしていても
より凝っている方が多いです！
寒さと疲れがきっと凝りの原因ですかね…
そんときは！
簡単な首のストレッチがおすすめです！
顔を天井に向けて、首を伸ばします。
そのまま首を横に倒して10秒キープ。
反対側も同様に伸ばします。
簡単なので1日の終わりにやってみてください＾＾
首はスマホだったり負担がかかっているので
日々ストレッチがおすすめです！
凝りがひどくなる前にケアをしましょう～！！
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