YOGA

毎週通ってるヨガ


最初は

事故ってから
放置するとすぐポンコツになっちゃう
左腕をどうにかするために始めたけど



今は

ダイエット 2割
リラックス 8割

が目的！

とても大切な時間♡




たまーにSNSで
スタイル維持ってどうしてますか？
と質問していただきますが…


基本はマシンジムと
ランニングか自転車こぎこぎです


だけど、より効果UPさせるために
サウナ（＋温泉）とヨガを足してます


ヨガはそれ自体には
ダイエット効果はないらしい


でも

⚫︎身体の歪みがあると変なとこに肉付く…
⚫︎血行が悪いと脂肪が燃えない
⚫︎ストレス→暴食w


これらを解除するには、
私にはとても有効みたい♡
なので続けていくつもり


ダイエットの話の続きは
また次回



by Tiffee