1月 自宅レッスン日

一月のレッスン日お知らせ致します(^^)

年末年始でたくさん食べる機会も多くなると思います☆

ぜひぜひ、寒さに負けずに身体を動かしていきましょう。

一月のリラックスは消化促進などのデトックスに重点をおいたメニューにします♡

ハタヨガ は重くなった身体を解す為にも上半身に重点をおいたメニュー♡

もちろん、その都度ご要望あれば仰ってくださいね。

☆1月自宅レッスン日☆

10日(金) 

14日(火)

16日(木) ※10:00〜11:30  90分コース

               デトックスヨガ  残2️⃣

17日(金)

20日(月)

28日(火)

29日(水) ※10:00〜12:00 ロングコース

               デトックスヨガ  🈵

全日程 10:00〜11:00 リラックスヨガ

             11:30〜12:30 ハタヨガ

・リラックスヨガは、凝りをほぐして柔軟性を高めるクラス。料金1000円（初回500円)

・ハタヨガは、ゆったりとした呼吸と動きで筋力アップと柔軟性を高めていくクラス。料金1000円（初回500円)

・デトックスヨガは、自立神経に働きかけて代謝を良くしていくクラス

 運動量はリラックスとハタヨガの中間。

 料金は変動します。2000〜2500円。

・各回定員4名様

・持ち物 水分、動きやすい服装、ヨガマット（貸し出し有り）

・男性のみのご予約はご遠慮ください。（ただし、ご夫婦参加・カップル参加の方は大丈夫です♪）

・お子様連れの方は最初にその旨ご連絡お願いします。

・お申込みは前日18時まで☆

・出張ヨガご希望の方は上記の日程よりレッスン日をお選びください。その際、時間は変更することがあります。（すでに自宅ヨガレッスン入っている場合は出張ヨガは出来ませんのでご了承ください）

お申込の方へは個別に住所お知らせ致します(^^)

駐車場に限りがありますので、可能な方はお乗合せの上起こし下さい😌

皆様、お申込お待ちしています💕