お家ケアにおススメ

こんにちは😊

皆さんクリスマスは楽しく過ごされてましたか？✨

最近は男女共に健康意識や美意識が高まって自宅で筋トレやケアをされる方も増えてきましたね

せっかくやるならやみくもにするよりリンパの流れやツボの位置を知っていれば効率よくケアすることができます😊

私のおススメはこちらの本！

写真でわかりやすく、ツボの見つけ方やほぐし方が的確に書かれてます！

私的に骨が透けて見えてる図が分かりやすくて最高です✨

お風呂上がり、保湿クリームを塗るついでにツボやリンパをほぐしてみてください♪

硬い筋肉がほぐれ、体がスッと楽になりますよー！