春の山菜

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

聖夜をロマンティックに演出するウド。

一体どういうことなんだろう（笑）

ロマンティックとも聖夜とも関係ないと思われるウドですが、この時期に出回るんですね〜セリも。

まだまだこれから冬本番だと思うんだけど、少しだけ春を感じてしまいました♡

私はいつも冬の間、大好きなサーフィンのオフシーズンに身体のメンテナンスをします。

ピラティスのレッスンを受けに行くのはもちろん、たまには走ったり泳いだりジムに行ったり。

都内へワークショップを受けに行ったりするのも大体この季節。

病院で気になるところを診てもらうのも、食生活の改善を始めたりするのもこの季節。

何事も習慣になるまでに時間がかかりますが、3ヶ月くらい続けるとリズムができることが多いので、年明けから始めると春には習慣づく予定（笑）

運動は特に日常に取り入れることが大切。

とにかく活動量を上げることが、ダイエットにも健康的にも重要だと思います。

たまーに頑張ってやるくらいなら、日々の家事をマメにして、その中に動きを取り入れる方が効果的ですよね♪

ピラティスで身体の使い方を再教育して、効率の良い身体の使い方を手に入れませんか？

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。