背筋を伸ばして！って

言われても、、、

なかなか、伸ばせないんですよね。

だって疲れて筋肉が縮こまっているから。

お子さんの姿勢が悪くても

どうか怒らないで。

疲れをとってあげて下さいね！

ラジオ体操のように深呼吸をして

リラックス～して、また深呼吸。

そして、肩や腕、脚など、

ふれたり、さすったりして

ママも一緒に深呼吸してみて下さい。　

ママもパパも子どもたちも

身体をゆるめることができたら

自然と良い姿勢になれますよ♪