ハムストリング の緩め方、マッサージ法

こんにちは！福岡県筑紫野市二日市の杏鍼灸整骨院の陣内です。

今回ご紹介する動画は『ハムストリング の緩め方、マッサージ法』です。

今回の動画はうちに来てくれている学生アスリートに自分たちでできるハムストリングのマッサージを教えてくださいと言われて作った動画です。

ハムストリングはスプリント系のスポーツで痛める事が多いので普段からのケアがとても大事になります。

是非お試しください！