12/25(水)練習

西スポ 9人

スマッシュレシーブノック

◇ロブあげた人が後ろ 前 左右と声かけて、レシーブはそれに従う

スマッシュコースも左右に振ってみる

◇プッシュレシーブ を前におとす

◇スマッシュ →クロスレシーブ→

スマッシュ→  クロスレシーブ

スマッシュ体制が悪い時はもう一度クリアあげる

◇2シングルコート対1 半面

1レシーブ

1は2をうまく回していけるようにレシーブ

2はクリアなしの攻撃&カット、ドロップ

以上お疲れ様でした🎄