2020年1月レッスンスケジュール

2019.12.25 23:00

こんにちは。

葛飾区高砂でヨガ教室をしています

白石沙織です。

来年はいよいよオリンピックイヤーの2020年

この身体を動かしたくなる一年に

ぜひ、ヨガに挑戦してみませんか？

① ママヨガ★子連れＯＫ！！お子さんと楽しくできる★　

育児で凝り固まった身体をほぐしながら、普段使っていない筋肉を使っていきます。

ちょっと最近運動したいなと探している方におススメ★

お子様連れ参加ＯＫ！！

お子さんと一緒に身体引き締めレッスンも♪

お子さんの体重によってレッスン強度が変わります(笑)

もちろん、ママ１人での参加大歓迎です。

午前中の隙間時間を自分時間に変えてみませんか？

今月のテーマ

隙間時間にできる簡単ヨガ

今年こそはちょっとした時間に

自分の身体を大事にできる心の余裕を持ちたいなと思う方にぜひお伝えしたい内容です❤️

そして、レッスンを通してママさん通しの繋がりもできると嬉しいです。

高砂に知り合いが増え、安心して子育てができる場所になっていくといいなと思います。

<日時>

1月9日(木) 受付中

1月16日(木) 受付中

1月23日(木) 受付中

■１０：１５～１１：１５　ヨガレッスン

■１１：１５～１１：４５　お茶会/自由参加(主婦の自由時間は大切です、ご自由にどうぞ♪)

<場所>

高砂地区センター 2階　大広間

＜持ち物＞

●動きやすい服装

●ヨガマット、もしくは大きめのタオル

（畳の上で行いますので、気にならなければ無くても大丈夫です）

●飲み物

●お子様に必要なもの

●お子様の好きなおもちゃ

●お茶会参加の方は、自分の飲みたい飲み物などご自由にお持ちください。

（レッスン後にハーブティなどご用意しております。）

＜レッスン参加費＞

１回１０００円

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ご予約・お問合せ

saoriyoga2015@gmail.com

1.お名前

2.参加希望日

3.(お子様連れの方のみ)お子様の年齢

をご記入の上ご連絡をよろしくお願いいたします。

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②朝ヨガクラス/ヨガを楽しみたい方大歓迎！

今月のテーマは

朝に習慣化したいアクティブヨガ

朝起きてヨガをする…そんな生活に変わったらワクワクしませんか？

妄想だけでも大丈夫♫1日だけでも動いてスッキリしたなと思っていただけるレッスンになっています。

初心者の方も身体が硬いと不安な安心してポーズが取れるようにしていますので、ご興味のある方はぜひ挑戦してみてください。

<日時>

1月18日(土)受付中

■９：３０～１０：３０　

<場所>

高砂地区センター 2階大広間

※男性歓迎

※ご夫婦での参加も歓迎

※お子様連れOK