頭皮マッサージ
2019.12.25 16:01
こんばんは！
今夜も冷えましてね…
冷えは体によくないです。
12月は疲れも溜まりやすいと思います。
そこでご自宅でできる簡単な頭皮マッサージをご紹介します！
側頭筋のマッサージ～
指の腹を使い両手で頭皮を引き上げるようにマッサージします。
耳上から順に頭頂部に向けて進みます。
後頭部も同様にマッサージします。
☆側頭筋を押して痛く感じる方はコッている証拠です。
血行やリンパの流れが悪いため優しく押してほぐしましょう！
頭皮に栄養が行きやすくなるだけではなく、リフトアップやむくみに効果があります。
ぜひやってみてください＾＾
毎日少しやるだけで全然違います！
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