１杯の赤ワインの効果

１杯の赤ワインの効果はご存知だと思います。

赤ワインは赤ワインポリフェノールという成分がありこの成分が強力な抗酸化作用が期待できます。

赤ワインポリフェノールには結構促進効果、血中コレステロールの低下、便秘の改善などの効果もあるようです。また目にもいいポリフェノール、アントシアニンという成分も含めれています。

激しい運動をした際の活性酸素が発生しますが、これが細胞を酸化させ老化に導いてしまします。赤ワインを飲むことで活性酸素の消去効果ができるポリフェノールを取れるのは運動選手ではなくても日常的に摂りたいですね。

赤ワインは香りもリラックス効果が期待できるとのことですので美味しいですし、自身も毎日一杯摂るようにしたいです。