体幹トレーニングのグループレッスンを行いました

2019.12.27 08:46

昨日は、training&beauty salon ~想~にてFlowinを使った体幹トレーニングのレッスンを行いました。

今回は夜のレッスンと言う事でしっかり身体を動かしぐっすり眠れるように行いました。

レッスンの始めには、ストレッチをする事で身体に起こる変化を体感してもらい、ストレッチをするタイミングなどをお伝えしました。

初めて参加される方も多く始めは皆さん表情も硬かったですが、身体を動かし、時々ちびっ子達が参加してくれて賑やかにレッスンさせてもらえました。

この体幹トレーニングのレッスンは、体力の差は関係なく、お子様連れでも気兼ねなく参加してもらえるレッスンです。

来年も行いますのでご興味のある方は是非😊

9日(木) 20時〜21時

14日(火) 19時〜20時・20時〜21時

21日(火) 19時〜20時・20時〜21時

28日(火) 10時〜11時

30日(木) 20時〜21時