21日のレッスン♪

こんばんは。

昨夜からの雨が雪になった、長野市です。

雪、、、景色を見るのは好きですが寒さは苦手です（笑）

じわじわと冷え込んできました…。

まだ暖かった先週のレッスン。

前回お休みだった生徒さんs（笑）

嵐さんのコンサートに行った生徒さんの楽しかったお話を聞いてから〜のヨガ。

ゆっくりじっくり股関節を動かしてヨガをしました。

寒くなってくると縮こまりがちになるのでいろいろなポーズをやるのではなぬ同じポーズを何度か行ってポーズを深めました。

そんなこんなで明日は今年最後のヨガレッスン。

毎年恒例の太陽礼拝クラスです♪

時間が限られているので108回はできませんが、挑戦あるのみ。

時間が許す限り行いたいと思います。