年末恒例太陽礼拝108回

年末特別イベント「太陽礼拝108回」無事に終了いたしました！

今年は参加者さん少なめでしたが、みなさんとても頑張っていて、一回も休まず108回最後までやりきった方、とっても久しぶりなのに頑張った方、まだ慣れていないのに頑張った方、慢性腰痛あるのに頑張った方、怪我明けなのに頑張った方、もうみんなすごく頑張っていて、みんなの想いがビシビシ伝わり、感動しました\(//∇//)/

ヨガではよく頑張らなくていいよ、と言います。でもそれは手を抜いていいと言う意味ではなく、今できる範囲で自分の最大限の努力は必要なんです。じゃなきゃ成長しないし効果も少ないんです。

もちろん、ウォーミングアップから始まり、最初は身体をほぐしながら一つ一つのアーサナを丁寧にとり、途中休憩も挟み、80回目には気分転換のパワーヨガを、90回目には腰痛対策のポーズなどを入れて、怪我無く最後まで出来るようにいろいろ対策しながら進めました。

それでも、今日頑張ったみなさんはきっと明日は筋肉痛でしょう。あ、終わった時にはもういろいろぷるぷるしてましたね(>_<)

今日はゆっくり休んで、良い年をお迎えください（^人^）

スタジオは30日もレッスンがあります。

急遽入れたからか、年末だからか、まだ予約入ってないですが、お時間ある方は是非お越しください。

できたら早めのご予約をお願いいたします♡

では、みなさま、身体や移動の車など気をつけて、忙しい年末を安全にお過ごしください。