4スタンスからだの整え方

2019年ラストNHKカルチャー青山の廣戸先生クラスは「バレーボール・マラカス・ボウリング ・新体操・野球・ゴルフ・漫画」で廣戸先生が現場で指導されたことと絡めながらヒトの身体の仕組みや動くイメージのお話しがありました。

そもそも、身体ってどういう風に動くか？

歩くやいい姿勢（呼吸ができる）ってどういうことか？具体的なイメージがあるだけで動かし方がスムーズになります。

写真はその１つのボールエクササイズですが、楽しみながらふんふんふ〜ん♪と動かしているといつのまにか身体が軽くなるんです。その他にもお正月にできる簡単なエクササイズの紹介があったので私もやってみようと思います☺️

身体を動かす前に、動ける準備＝整えてからはじめることが肝心です✨

身体も心も整えて良いお年をお迎え下さい。

2020年の廣戸先生クラスは1月25日です

プロ野球選手のキャンプでのここだけのお話しが聞けるかもです⚾️

ご参加お待ちしております。