手荒れで悩んでる方必見‼︎ver.3

こんにちは、BELLA KAIです。

前回の記事で載せている

手荒れの原因になる汚れを除去する方法！

”やってみます”、や

”手荒れしている知人に教えてみます”

と、お言葉を多数頂けてとても嬉しいです‼︎

私も本当に辛い時期があり悩んだからこそ、

今手荒れに悩んでる方のお役にたてれたらなと思い、

自分の経験もふまえながら載せていきたいなと思います。

美容師さんだけでなく、飲食店で働いてる方や、家事で手が荒れてしまう方にも

参考になればと思います！

今回はおすすめの食べ物を紹介します！

薬を塗ったり、保湿して外部からケアするのももちろんですが、

食べ物で栄養を取って、体の内部からケアするのも大切です‼︎

よく聞くのはやはり”ビタミン”ですね！

免疫力を高めたり、傷の回復にも効果的と言われています。

その中でも私がなるべく毎日食べていたものがこちら↓

•はちみつ

•たらこ

•アセロラジュース

です。

こちらの食べものは、「皮膚の再生」に効果的だそうです！

はちみつは毎朝、スプーン１杯を口にして仕事に行きます！

時には、ヨーグルトにかけて食べています。

ヨーグルトも炎症をおさえたり、アカギレにも効果があるのでおすすめです‼︎

お昼にはたらこおにぎりを持っていき、

仕事中の水分はお水とアセロラジュースなどと、

とても簡単に摂取できます！

私も栄養の偏りや不足が原因で悪化してしまったり、中々治らないとなってしまっていたので、

まず簡単に出来ることから

やってみて頂けたらと思います！

逆にみなさんのおすすめ食べ物があれば

私にも教えてください(^^)

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次回はアカギレを早く治す方法を

載せたいと思います‼︎