吹田RAC10月第1「目指せ健康!Body!」例会報告

■目的食事や運動について学び健康な身体作りについて学ぶ。

■内容健康な身体作りについて学ぶために、食事について学びました。ライザップに通ってる会員の話を基に、糖質ダイエットの有用性と糖質を避けた食事や甘いものについて紹介しました。運動についてはライザップでの筋トレについて紹介し、大きな筋肉の動かし方について一緒に体験しながら学びました。

■日時2019年10月15日 19:45

■場所通常例会場｜サニーストンホテル（大阪府吹田市広芝町10-3）