やすらぎ

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ

 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

目指すもの 

そこにいれば心が無となる存在 

やすらぎを与える存在 

そのためには 

自らが無となることが必要 

自らが無となることで 

負荷を与えず 

思いを吸収することができます 

いつも無の存在となることは容易なことではありません 

その瞬間 

そのひとときだけを無となればいいのです 

心を空っぽにして 

その人をみつめます 

期待を背負わず 

期待をせず 

自らやすらぎの存在となることで 

相手もまたやすらぎの存在となります 

苦しみを癒す 

心を透明にして静かにみつめつづけることです 

良い一日を 

いつもともに