ヨガ納め108回太陽礼拝終わりました

今年で早4回目となる108回太陽礼拝

昨日無事に終了しました。

同じ動きが続くこのクラス。

初めてチャレンジという方も必ずいるため

毎年、前半はカラダの様々なところに意識を向けたりしながら行います。

今年はランジやツイストを交えながら、

また途中の休憩も、負荷が分散するように開脚ポーズや側屈、1番の負荷になる首や肩まわりの力を分散させるようなストレッチを取り入れながら行いました。(自ら実践してみての気づきより)

(後半は、いつも熱気ムンムン)

結果、この、準備礼拝が長くなりすぎて、

例年よりかなり長い時間となってしまいました…

しかし、無事に今年も108回を全員で達成できて

よかったです！

そして昨日は、忘年会ランチも行いました。

(場所はココ。ニパでも個人的にも何度もお世話になっているもっちーさんの店)

はじめての顔合わせも多かったのですが、お喋り好きのマスター・もっちーさんの参戦により、大変盛り上がる楽しい会になりました（笑）

今年も沢山の出会いや助けにより

あっという間の楽しい1年となりました！

来年は、また新しいことにチャレンジしようと考えています！

(外ヨガトレッキングや、ヒーリング企画↓)

来年はオリンピックイヤー。

この富士五湖も、今年以上の方が訪れることでしょう。

来年もどんな出会いの1年になるのか楽しみです⭐︎

来年もどうぞよろしくお願いします^ ^

2019最後の富士山