体の動きを整える運動療法
2020.01.25 14:59
コンディションを整える／
個別リハビリテーション
コンディションが崩れる理由
活動的な日常生活を続けるためには、普段から体のコンディションを整えておくことが大切です。
しかし、日々の暮らしの中では、無意識のうちに負担*がかかり、体の痛みや動きづらさを引き起こしてしまいます。
病気や怪我の後遺症があればならなおさら、体の弱い部分に負担*がかかりやすくなります。
体に負担*をかける原因
①誤用（miss use）…誤った姿勢や動き
②過用（over use）…使いすぎ
③廃用（disuse）…運動不足
コンディションを整えるには
自分の姿勢や体の動きは、自分では意識しにくいものです。体にかかる負担*は生活習慣や体の特徴、体力レベルや疲労の程度によっても違います。
体を最適な状態に整えるには、個別の弱点を的確に把握して、一人ひとりに合わせた個別リハビリテーションを行うことが大切です。
体の負担*を軽減する方法
①正しい姿勢と動きを身につける
②疲労を取り除く
③適度に動かす
理学療法士による施術
豊富な知識と経験、高度なリハビリテーション技術を身につけた理学療法士は、お一人おひとりの状態に合わせてオーダーメイドの施術と運動指導を行うことができます。