片岡まり子先生　徳島ws開催・申込開始

インストラクターはもちろん、立つ、歩くなどの基礎動作を整えたい方にオススメです。

これは前屈のやり方が微妙に違います。

前屈が苦手で、ヨガを躊躇している方が多いのが現実です。そんな方にいきなり「アーサナ」をやってしまうから、２回目来なかったり続かないことに繋がると思いませんか？

それは、無理なことの繰り返しで、危険を感じたり、自分には出来ないと思ってしまうからではないでしょうか？また前屈が得意な人が見逃しがちな体の癖も学びます。

無理やりポーズを行おうとして、股関節や腰、膝などに負担をかけていないことをチェックし、

形だけを追ってしまうことのリスクを見直しながら、安全に前屈を出来るように導く方法を学ぶクラスです。

講師本人が、先天性股関節臼蓋形成不全です。

日本人の方に多い疾患であり、疾患に気がつかずよくあるアーサナの進め方でチャレンジして痛めてしまいかねません。

気がつかない状態で習ったアライメントでアーサナを無理に繰り返し、股関節損傷になりました。この状態を素直に認め、またチャレンジしたい気持ちを同時に大切にしながら、紆余曲折で辿りついた体の使い方は、日本人の手足の短さ、胴の長さ、骨の変形などを考慮した体の使い方WSです。

体はみんな違います。

どこまで頑張ればいいのか、どこでストップをかけないといけないのか？ストップをかけた所から、前向きにチャレンジしていくために、安全に動かすことのできる関節を活躍させて無理なく納得できるラインに運ぶ練習方法を楽しく、わかりやすく、時に大笑いしながら学びます。