自己

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはきます 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

我が道を行く 

一歩一歩 誰のためでもない 

自らのために

 自らの喜びのために 

自己のペースを守っていく 

自己を知り 

自己に集中する 

自己のために学び 

自己の研鑽を喜びとする 

自己の評価は自己がする 

自己を信じて 

自己の可能性を信じて 

私はできると信じて 

生きていけば 

いつのまにかそこに思い描いた自己が存在しています 

良い一日を 

いつもともに