運動は『運』を動かす❗ピラティス

明けましておめでとうございます✨

今年も宜しくお願い致します🎍✨

1月になりやっと冬らしくなってきましたね！

寒くなり肩に力が入るようになりコートも重くなるし更に肩に力がはいります💦

縮こまることによって呼吸も浅くなるし呼吸浅くなると自律神経も乱れるようになる…というか整わない💦

悪循環⤵️

意識して呼吸するのも大事だし

運動するのも大事✨

2020年は今まであまり運動してない方も是非ピラティスを🙋

5年、10年後にピラティスしてる人としてない人には目に見えて差が…

30代こえると色々と身体が衰えてきます‼️

今まで大丈夫だったことがきつかったり、こけるわけないやろ‼️って高さで転んだり😅

ぎっくり腰の回数が増えたり、眠りにつくまで時間かかったりと…

そんなことが起きる前に‼️

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運動は『運』を動かす

私もそう思います‼️

元気な身体じゃないと運は掴めない

運を掴むためには何でもいいので運動を🙋

いい運気がでるのです

#スタジオGlanz

場所🔸福岡市南区玉川町15-4ブルク高宮703

お問い合わせ🔸08085632199

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