2020年 初坐禅会

お正月も飽きてきて

ヨガ がしたいなあって思って

探したけどクラスが見当たらず

友人が

坐禅会を見つけてくれて

(しかも無料！)

東京のとある瞑想スタジオに

一緒に行ってきました！

私は2012年くらいから瞑想を始めて

いろんな瞑想会に行ってみたり

私のヨガのお師匠である

中島正明先生も

瞑想家でもあるのだけど

瞑想専用のスタジオは初めてで

世の中は本当に変わったなあ〜！

と驚きました。

私が瞑想を始めた時は

周りの人達はまだ

怪しい、宗教？

とか思っている人も多かった印象があります。

だけど

今、瞑想のイメージはその頃と比べて

変わってきているなあ、

ポピュラーになってきている

と言うのが私の印象。

余談ですが

私は

ヒーリングもそのうち

ポピュラーになってくると

思っています。

で、

行ってみての感想は

やっぱり面白かったし

楽しかったです！

坐禅会と称していましたが

呼吸に意識をおく

マインドフルネスのメディテーションでした。

色々質問などにも答えていただき

私も一つ質問をさせてもらいました。

瞑想はうつ病や躁鬱病などの

薬を内服している方にも

行っていいものか？

と言う質問です。

回答は

ここでは詳しくは書きませんが、

自分もお仕事で

全く関係ない事ではないので

質問させてもらいました。

行ってすごく良かったなあ

参考になったのは

わかりやすい言語化された

瞑想の説明

また、

現にうつ病の治療をされている方には

専門的なドクターと一緒に行う必要がある事

このような事が聞けて本当に参考になりました。

そして

瞑想を久し振りに30分して

自分の散漫さに気がついた

1日でした。

楽しかった💕

一緒にいってくれた

友人にも感謝です。

私もヨガ やワークショップで

グラウンディングと一緒に

瞑想もやっていきたいなあ

と

2020年、思いを馳せました。

2020年もよろしくお願いします😊

東京競技場！

＊神奈川セッション＊

ロミロミ　もしくは　ヒーリング

お選びください

田園都市線　藤が丘駅　LIBELA

詳しい場所はご予約後お伝えします。

１月18日（土）

＊11:00〜13:00 >ご予約済み

＊14:30〜16:00

９０分　13000円です　（ロミロミかヒーリングをお選びください）

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