感じるままに

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはきます 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

感じるままに行動する 

わくわくするままに行動する 

思考を止めてみる 

よし行こう 

よしやろう 

自らのわくわくを信じてみる 

思考が行動を止めてしまったり 

思考が自らの感じる方向と別の方向を向かわせたりします 

わくわくを信じてみます 

何も考えずに

 それがわくわくするか 

自身に聴いてみるのです 

わくわくするなら動いてみることです 

思考を止めて 

感じるままに動いてみる 

良い一日を 

いつもともに