New Year Resolution 新年のいま想うこと

そろそろお仕事モードに切り替えていく時期でしょうか。みなさん、新年の抱負（New Year Resolutions）は何ですか？

私は、ひとつはまだまだ足りていないと感じる『アウトプット』をしていくこと。それも、より丁寧に！

今日やっと、これ以外にも9個作成できました！👏（密かに毎年10個掲げております！）

アウトプットは苦手分野なだけに苦戦しそうですが、どうかあたたかく見守っていただければ幸いです☺️

そして早速、微力ながら、必要な方にセルフケアとしてのヨガをお伝えできますようにとこの記事を書いています。

ここ数十年で、人間を取り巻く環境や生活様式はものすごい速さで変化しています。

便利、楽ちんという名の様々な魔物は、アレルギー性疾患、心因性疾患、生活習慣病からスマホ首まで発生させます。

ありとあらゆる不調が発生するのも無理はありません。

ヨガや健康グッズ、様々なダイエット法がブームになるのも頷けます。

以前にも書きましたが、あちこち痛いと言いながら長生きするのではなく、健康で快活に長生きするために何ができるか。若いうちから知っておく、やっておく。

自分の身体（＝心）をよく観察する習慣をつけ、不調を未然に防ぐ、または悪化させない。

ここが『陽だまり』の大きなテーマです。

わたしたちは、いかに自分をケアする方法を知らないか、身近な人からも感じます。こんなに大事なことを残念ながら学校では教えてくれません。きっと病院は薬は出しても、智慧は出してもらえません。

大事なことは実践のなかにある。

私自身が見失わないためにも、実践していく次第です。

今日はアイアンガーヨガの創始者B.S.Kアイアンガー氏の有名な言葉で、私も好きな言葉をひとつご紹介します。

『世界が平和であるためには、まず自分という小さな国の平和を築かなければならない。』

『礎が堅固であれば、建物はどんな揺らぎにも耐えられる。ヨガは自己を確立するための礎となる。』

自分のためにやっていたヨガも、いつの間にかお伝えしていく立場になり、自分自身が健康で元気でなければ、伝えたいことも伝えられないと痛感。

だからまず自分を大切に大事に扱うこと。

また、自分の身体のことを一番良く知っているのは自分自身、そう胸を張って言える人を増やしたいと思うようになりました。

みなさんが、それぞれに『どんなふうにありたいか』、そのためにどんな1年にしたいか考えるきっかけとなりますように。