新年のご挨拶

明けましておめでとうございます。

昨年中は皆さまのおかげ様で、充実した良い年を送ることができました。

本年もここヨガスタジオをよろしくお願いいたしますm(_ _)m

今日から新年の営業が始まりました。

お正月休みの中、ここヨガスタジオにしてはたくさんの方が参加してくださり、賑やかな仕事はじめとなりました。

ありがとうございました♡

久しぶりに身体を動かすという方がほとんどなので、少しずつ身体を動かし、ほぐし、全身の血流を良くして行きました。

1本目の新春太陽礼拝では太陽への感謝を込めながら、更に自分自身の為に、愛するものの為に、生きとし生けるものの為に、祈りを込めながら太陽礼拝を流し、最後はパワーヨガのようにしっかり筋肉を使い、身体を整えた後に、感謝の瞑想を行いました。

参加してくれたみなさん、今年は絶対良い年になりますよ！

2本目は身体メンテナンスヨガ

いつも以上に腰痛や肩凝りなどの症状が出ているので、しっかり動いて凝り固まった関節や筋肉をほぐし、慣れている方ばかりだったので、後半は立位多めで全身を整えました。

みなさんスッキリしたでしょうか？

休み中食べ過ぎちゃった、飲み過ぎちゃった、という方もたくさんいました。

冬は脂肪を溜め込みやすい季節です。いつもより、しっかり動いて、たるんだ？身体を絞り、太りにくい身体作りをして行きましょう！

明後日月曜日から仕事はじめという方も多いと思います。長く休むとダラけてしまい、なかなか仕事モードにならないですよね(^^;)

身体と心を切り替える為にも、ヨガでスッキリしませんか？

明日日曜日も特別に営業しております。

お時間ある方は是非一緒にヨガで身体と心を整えましょう♡

今年は子年、12支の最初の干支ということで、何かを始めるのに良い年といわれています。何かしなきゃと思っているだけの方、まず一歩踏み出してみてはいかがですか？

行動あるのみ！

応援しています。

皆様にとって、2020年が良い年になりますように☆