足裏のアーチ

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

年末年始の仕事が忙しかったからなのか、腰に鈍い痛みというか重い違和感が。

バタバタしててゆっくりピラティスする時間も取れず…

でも、ちょっと待てよ？

何だか足裏に、にぶ〜い痛みというかだるさ。

ん〜やっぱブーツのせいか？

草津のお店で5日間、スノーブーツで動き回っていたんですよね〜。

これ、今までだったら絶っっ対にしないこと！！

足の甲をホールドしない靴（ブーツやスリッパ、サンダルなど）を履いて動き続けるなんて、普段しないんです。

なぜなら足指（特に親指）のふん張りが効かないから。

足指をふめないという事は、土踏まずが引き上がらないという事。

土踏まずが引き上がってないという事は、足裏のアーチが崩れている状態。

足裏のアーチが崩れたまま、5日間も動き回ってたなんて（泣）

そりゃ骨盤も肩甲骨も整わないに決まってる…

足首までしっかりホールドする、昔懐かしいReebokをひっぱり出してきました（笑）

足は身体の土台。

忙しさにかまけ、寒さにビビり、大切なこと忘れてました。

来週のレッスンは足から整えますよー！！

ピラティス体験レッスン常時受付中です。

ぜひ一度体験してみてください。