ウォーキングと縄跳びとらん

午前中はウォーキング。

とても寒い。

日光が出ている間は暖かい。

歩いて体温を上げる効果と相殺されている感じです。

お昼の後、ラン。

途中15分縄跳びをはさみます。

距離 10.01km
時間 1:08:08
シューズ ぼすとん君
内容 奈良電力鴻ノ池パーク、縄跳び１５分