いつのまにそんなカラダに？

薬の宣伝だと判っていながら　

(*¨)(*･･)(¨*)(･･*)ｳﾝｳﾝ 　

...とと読んだ👀　

【原因】　

寝ても疲れが取れないカラダ　

年齢とともに睡眠の質そのものが低下　

睡眠時間の不足が常態化している　

【対策】　

気分転換　

食事　

風呂　

習慣改善　

一番難しいのは「習慣改善」❔　

そもそも　

悪しき習慣は...ﾄﾞﾚ？　

By Mr.Ojisan＠悪しき習慣ﾀﾞﾗｹ💦

#疲れ #原因 #対処 #寝ても取れない #悪しき習慣