バルクアップ🏋🏿

トレーニングをする上で

オフシーズンやシーズンがあります✨

基本的にオフシーズンには

脂肪も付きながら身体を大きくしていく

様な形になります😇

この時は85キロ程ありました🏋🏿✨✨

力もみなぎり

パワーも湧き出ていました✨

ココからなるべく筋肉は落とさない様

筋肉量は維持して

体重（脂肪）を落としていく。

それが理想なのですが

脂肪が減る際、筋肉もどうしても一緒に

落ちてしまいます😭

そこがまた減量の難しいところです💦

逆に筋肉量にこだわりが無く

単純に痩せればいいのであれば

体重を落としていくのは簡単です🤔

ダイエットに興味のある方や

ダイエット中でお困りの方は

是非一度ご相談ください🙆‍♂️

実際の経験から得た知識は

座学で覚えただけの知識よりも

貴重だと思っております🤔

減量を頑張った後にワンカルビで

満腹食べても一食だけでは太りません🙆‍♂️✨

痩せれないには理由があります🤔

お気軽にスタッフまでお声掛けください😄

それでは明日も皆様のお越しを

スタッフ一同🏋️🏋🏻🏋🏼🏋🏽🦥🏋🏾🏋🏿

心よりお待ちしております😊