ながら自主トレリハビリ
2020.01.05 23:41
DAISOのゴムボールを使って自主トレリハビリをやってきている。
年明け、ふと思い立って、このボールを太ももでぎゅーっと挟む、というのをやってみた。
ただぎゅーっと挟むだけだ。
ぎゅーっとしなくても挟むだけでも多少の力が入っているので座ってテレビ見ながらとかでもできる。
で。
なんだか良さげだった。
股関節を鍛えたい私にとってはなんだか良さげな印象。
これはオススメかもしれない。
やってみたらわかるやつだ。（うまく説明できない。。）
写真は、まさに太ももで挟んでる状態↓