むくみでブーツ、キツくないですか？
栃木県小山市で無痛安全な小顔矯正と揉み返しなしアロマリンパマッサージの「若返り専門」サロン・クリヴィアを主宰しています、セラピストの金沢です。
以前、勤務していた会社の後輩。
退勤する時に、スリッパから履いてきたブーツに履き替えようとしても、中々履けない！
脚がむくんでブーツのファスナーがしまらないんですよ〜^^;
同じようなこと、ありませんか？
冬こそブーツを履きたいのに、むくみで履けない方が結構いらっしゃいます。
でも、冬こそ履きたいですよね。
しかも、夏はむくみも日よってだったのに、秋を過ぎてからはいつもむくんでいる。
これは放っておけないですね〜。
むくみの原因はいくつかあります。
・塩分の取りすぎ
・長時間の同じ姿勢
・運動不足・筋力低下
・水分摂取の過少・過多
・ホルモンの影響
・ビタミン・ミネラルの不足
冬のむくみに多い原因は、冷え・血行不良です。
むくみから冷えにつながったりもしますから、同時に対処しないとなかなか改善しません。
まずは筋力UP！
寒いからといってじっとしていないで、身体を動かしましょうよ。
特にポンプ機能のあるふくらはぎは大切です。
着圧ソックスより、自分の筋肉！
だからといって激しい運動は必要ないですよ〜。
ウォーキングやストレッチ、お仕事中なら、ふくらはぎをもんだりするのも有効です。
筋肉を維持するためにはタンパク質が必要ですね。
無理なダイエットはむくみと冷えの原因になってしまいます。
バランスの良い食事って大切ですね^ ^
アルコールやお砂糖の取りすぎも注意です。
お風呂であたたまるのも良いですよね♨︎
シャワーで済ませないで、たまにはゆっくりお風呂に浸かってください。
自律神経も整いますよ。
むくみを放っておくと、たるみやセルライトにつながったりします>_<
そして年齢を重ねるごとに代謝もどんどん落ちちゃいます。
その場しのぎでなく根本から身体を変えていくことで、むくみにくい、冷えにくい身体にしたいですね。
それには、血液やリンパの流れの良い柔らかな身体になることが大切です。
コレ、全ての病気の予防ですよ〜。
いつまでも元気で楽しくいきたいですよね♪
カラダ楽になる！変わる！若返る！
オーガニックアロマ・リンパマッサージ
「リンパティックケア」
60分 ¥9,000 (税込)
salon CLIVIA, クリヴィアには、栃木県小山市、栃木市、下野市、壬生町、大平町、宇都宮市、鹿沼市。茨城県結城市、古河市、下妻市、筑西市などからご来店くださっています。ありがとうございます。
◯ 栃木県小山市城東6-2-2
城東公園、中央図書館東
駐車場一台分有
◯ 10:00〜20:00 (最終ご入店18:30)
◯ 水曜定休
◯ 0285-39-6540
◯ salonclivia@ozzio.jp
◯ ホームページ
◯ 全メニュー一覧
◯ 写真・ビフォーアフター
以下の症状・お悩みの方にオススメです。
● 身体の凝り、張りを楽にしたい
● 冷え、ムクミが気になる
● やせにくく、太りやすい
● 体温が低い
● 風邪をひきやすい、疲れやすい
● ストレスがひどい
● 更年期症状・月経困難
● 首、肩、膝、腰、股関節などの不調
以下の症状・お悩みの方にはこちらです。
● むくみで顔がパンパン
● たるみが気になる
● ほうれい線が目立つ
● 二重アゴ
● エラ張り
● 目が小さくなってきた、垂れてきた
● 左右非対称、ゆがみ
● 頬が高く目立つ