【ダイエット】綺麗に痩せたいのなら…

ダイエット中だから朝はバナナだけ🍌

とか、

ダイエット中だから朝ごはん抜き！

って人多いけど🤔

そういう人に限って

冷え性だったり、

痩せてるくせに体脂肪率高かったり

しませんかー？？🙀💦

そして体重のアップダウンが激しい！

とか…😂🤨🤔💦

綺麗に痩せたいなら…

朝ごはんを食べてください！

タンパク質多めで！

肉がいいけど、苦手なら卵を🍳

卵は1日7個くらい食べても問題なしです！

🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣✨

本当は寧ろ食べた方がいい！

もちろん、アレルギーじゃなければ、ね🙃

とにかく、

代謝を上げること🔥が、

綺麗に痩せる近道です！！！

🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

バナナは、、、

浮腫を取るカリウムが豊富だし、

食前や食後に食べるならオススメです😆

おやつにも😋

でも❣️南国の食物だから、

身体を冷やす食物ですよ🍌😂💙

冬の朝ごはんには

オススメ出来ないです😂💦