YOGA STUDIO LIBRA

この画像でドキッとしたあなたへ

2020.01.08 07:38

『猫背を治したいんです』

 

お客様からの一番多い声です。



その猫背を引き起こしてしまう原因の一つが、ずっと同じ姿勢での長時間のデスクワークやスマホの使用です。



現在、スマホを見ている平均時間は、一人当たり一日約2時間と言われています。


一年に換算すると、約1か月・・・




そんなに⁉ と ビックリされる方も多いのでは?



さらに仕事などでのデスクワークも・・・と思うと猫背になる原因がとても多いですね!

このクラスでは、初めにご自身の猫背チェックをします。



その後、腹筋背筋骨盤回りを使い、猫背改善のポーズをとり、最後に改善されたかどうかをチェックします。


まずは自分の癖を知ることから始めませんか?



ご自宅でも継続して行える内容になります。

難しいポーズはとらないので、初心者の方やカラダが硬い方もご参加ください。



以下詳細です



✨日時:1月15日 水曜日 19時30~20時45分

✨持物:動きやすい服・飲み物・タオル(ファイスタオル)

✨料金:3,500円(税別・ハーブティー付)

✨回数券ご利用の方は+500円(税別)

✨定員:5名

✨担当:中山 美幸

メール:yogastudio.libra@gmail.com


◎ご予約は当日17時までになります。

◎キャンセルは2日前17時までとなります。

◎お食事は2~3時間前までにお済ませください。

電話・メールでも受け付けております。

ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。