寒い冬を乗り切ろう

室生寺の五重の塔です

ここ数日は冬らしい寒さになっています

こういう時は体調管理が大切ですね

私はこういう急に寒くなった時や

なんか体調悪いなーという時は

体温を上げるようにします

ぬるめのお湯に30分以上浸かったり

いろんな飲み物に生姜を入れて

何度も飲みます。

そんな時にこのスプーンは便利🎵

友人が整骨院の先生から聞いたらしいのですが

内臓を温めるためには

お風呂に30分以上浸からないといけないそうです。

そのためにはぬるいお湯でないといけません。

そういうとみんな

えーー、30分？！って言うのですが

本読んだり、携帯で音楽聞いたりと

意外とあっという間です

カレーを食べるのもいいですね

スパイスは漢方薬のような効能があります

炊きたてのごはんに

熱々のカレーをかけて食べると

ホカホカ温かくなります

うちは

昨日、カレーで

今日は粕汁にしました

寒い時は温かいものを食べて

ほっこりしましょう

今日も読んでくださってありがとう💚