感謝の瞑想

今日はデトックスティー。

年末年始明け、少しお疲れ様の胃腸をアニシードやフェンネルさんがサポートしてくれます。

１月は、感謝の瞑想を最後にしています。

心に思い浮かぶ人に感謝と幸せを願います。

心にわだかまりを感じる人、怒りや悲しみを感じる人にも、願えなくても言葉をおくります。

そして自分自身に、

全てのつながってゆく光に。

思っても見なかった人が思い浮かんだ、という感想があったり、

瞑想を終えても、あ！あの人もあの人も！と沢山のひとの顔が思い浮かんだり。

優しい気持ちが続いていいなぁと思います。

家庭内でそれを活かすのが目標です。

修行。。 。