やる気スイッチが見つかった(声磨き@酒井佳世)

雨かと思ったら上がりましたね(❁´ω`❁)

＊今年から顔文字入れようと思います(笑)

意識してこのblogに入れなかったんです。

昨日、"今直ぐ人生が変わる"という

動画を見ました。

今年叶えたい100個のタスクのなかで

毎日の習慣化したい事の1つに

ウォーキングがあったのですが、

なかなか外に出れないんですよね(｡･ω･｡)

何故しようと思ったのかは、

健康
声の基盤作り
体力
美容

に良いと思うからです。

でも、なかなか出来なくて

気分が乗ったらやるかなぁ、

「やらなきゃなぁー」

と思っていた矢先

知人のYouTubeを観てたら

メンタリストDaiGoさんの動画が下にあり

ました。

めっちゃタイムリー🕐

ウォーキング30分て思ってたけど、

20分で健康だけでなく、

「やる気」

を生む効果があるんだそうです( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

それも、1日でもいいとか！

何故なら

「やる気」が湧いてくれば、

色んな効果があるのだそうですよ♡♡

年頭に「やる気」出したい方

是非動画観て下さい(❁´ω`❁)

私がこの動画を観て分かった事は、

私には

「健康の為のウォーキング」

に気持ちが乗らなかったという事！

私は

「やる気スイッチ」や

「人生を変える」

と言う関連付けに響く様です(✿˘艸˘✿)

同じことをやるにしても、

自分の

モチベーションが上がる目標を持つ

事が大切だと知りました♡♡

そして、本日起きて

20分の運動をしてみました( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

確かに気持ちが高揚する。

交感神経が活性化するからでしょうが♡

①知識を得る

②やってみる

③どう変化したか感じる

④分からなくても良いかも？と思う

この④がとっても大切だとおもいませんか？

合う合わないもありますが、

効果を信じる事で

効果は倍増していきますよね？

それでも、合わないなら

次のものを試せばいい(*´╰╯`๓)♬

世の中にはたーくさんの方法が

用意されていますから♡♡

楽しんでやる事がとっても大切ですよね？

"めんどくさいは気分の落ち込み"

だとメンタリストDaiGoさんが言われてました(｡･ω･｡)

そんな時こそ、

"軽い運動をする"

と良いそうです。

今年を更にアクティブに生きる為に

日常に取り入れようと思います( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧